cos na

Jak przyłożysz się do treningów i będziesz coś robił poza nimi to na pewno będziesz miał szanse nawet z tym kolegą z klasy.

Na forum uzytkownicy mowili cos o aerobach w dni nietreningowe, z tego co mowli rezultat byl dobry

minęło ponad 2 tyg od ostatniego shota, tydzień lecę już 50mg cloma, 20mg nolvy na noc i 2kg do przodu jeszcze poszło więc myślę że mogę śmiało clena zarzucić i nie chcąc robić nowego tematu ani szukać po forum chciałem zapytać o której najpóźniej brać żeby nie mieć problemów ze snem? część dawki będę brał rano to przez 10h pracy też coś spalę ale [...]

Brałem turę własnie z bałkana i mogę powiedzieć że ten środek działa elegancko! Leciało solo 60mg ed przez 5 tyg i muszę przyznać że np. w kablu poszło te 2 cm. Także jak nie boisz się o swoją wątrobe to z winkiem możesz śmiało brać. Chociaż ja bym wbijał do tego jeszcze propa... No ale jak nie lubisz kłucia to coś tam mięcha powinno i tak wpaść. [...]

26.5. DNT Micha czysta 27.5. DT Rwanie: Rogrzewka Ciagi rwaniowe 3x + Rwanie 3x + OHS 2x + spady(?) rwaniowe 2x 2x20/25kg Rwanie 3x27,5 3x30 2x35 3x30 2x35kg Ciagi rwaniowe: 2 z ziemi + 1 z wisu 2x2+1x40 2x2+1x45 2+1x50 2+1x55kg Wybicie do półprzysiadu 4x20/25 3x30/35 2x40 1x45 Mało kg, ramie :-( Przysiad 5x50/55 3x60 2x65 1x70kg Nie [...]

Nadmanganian potasu to jest na recepte?? Jak czesto mozna to używać?? Czy sa jakies zalecienia codo kapieli w tym- trzeba na cos uwzac?? Sa jakies przeciwskazania , albodziałania niepożadane? za odpowiedz wielkie dzieki !!

tłuszcz schodzi równomiernie z całego ciała nie ma ćwiczeń po których zniknie Ci tylko brzuch a reszta zostaję, dlatego tak ciężko jest osiągnąć ideał oczywiście nie zaszkodzi Ci ćwiczyć brzucha no bo w końcu jak zrzucisz tłuszcz coś będziesz mieć co do tematu trochę za późno wg mnie się obudziłeś bo na te wakacje się już nie wyrobisz

citroen Ja polecam ci przycięcie kalori i dużo biegania na bieżni+ trening siłowy.Ja w tej chwili zredukowałem do 1500 kalori i biegam 3x w tygodniu po 40 min.W ciągu 1,5 miesiąca zjechałem 6,5kg.Gdy zaczołem miałem problem z samo zaparciem jesli chodzi o jedzenie ale teraz to już nie ma problemu jeśli będzie dążył do celu jaki sobie założysz to [...]

taa ok jest z tym że żolnierskie jest dobrym cwiczeniem a jezeli bola Cie po nim plecy to cos zle robisz . zrob sobie np 10 powtorzen i juz, po co tak kombinowac z tymi powtorzeniami . jak nie dasz rady zolnierskiego to zmien na co co przedem . Dodam że jak wyciskasz na lawce prostej to zawsze sztange, a jak w skosie to nalezy wyciskac hantelki, [...]

Według mnie niewielu fighterów liczy swoje kalorie, bo ich dieta nie musi być tak bardzo restrykcyjna jak dieta kulturystów, jednak powinni oni po prostu jeść z głową, ogólnie orientować się w zasadach zdrowego żywienia, jeść częściej, unikać rzeczy niezdrowych, cukrów prostych, niezdrowych tłuszczów itd. Będąc osobą uprawiającą sporty walki [...]

Pozdrowienia dla mieszkańców Rzeszowa. Niedawno błąkając się po internecie trafiłem na tą strone internetową, której tematyka mnie zainteresowała. Trafiając na to rofum chciałem się dowiedzieć czy w Rzeszowie jest jakaś dobra szkola Muay Thay albo Tekłodno (sorry za pisownie) którą moglibyście mi polećić, od dawna byłem zainteresowany [...]

jak miałeś już kilka cyklów to ja bym brał cell pumpa 445g i 300g mono vitalmaxa. razem wyjdzie cos koło 105zł ale fajny cykl. a jżeli miał bys brac to mulitpowera to ja bym brał na Toim miejscu 500g vitalmaxa i dokupil jeszcze tauyne i carbo ale ja jestem za cell pump + mono

Slawku o ile pamietam wyszlo cos nowego na temat HCA pozytywnego prosze dowiedz sie czy masz dostep do full tekst - bo do nas to nie dotarlo

[...] z trenem alchemi akurat chyba tego posta skasowano.. Przebitna na tej firmie dla filów niezla to proponuja i zachwalają, prop to prop tani srodek to i tej alchemi bedzie cos działał ale deci czy bolda nie brał bym tylko dlatego ze proponuja za śmieszne pieniądze "drogiego propa" E-lite ty tutaj mądrzejszy jestes powines wiedziec.. [...]

Moze to jest troche dziwne, ale popros lekarza rodzinnego o skierowanie do psychiatry. Duzo takich przypadkow jest na tle nerwowym. Tez kiedys cierpialem na bezsennosc, cos tam mi przepisali i dobrze sie teraz wysypiam. Lekarz rodzinny nic nie zdziala, bo oni przepisuja chlam. Sen w kulturystyce i w ogole w sportach silowych jest bardzo wazny, tak [...]

Mephisto88 masz racje Jaki problem, ćwicz żeby było coś widać, moim zdaniem nie masz problemu z plecami tylko z tłuszczem.. a dane w profilu to nie troche ale dość drastycznie podciągłeś bo lapka na zdjęciu wygląda na max. 34

[...] nie około treningowego jaki trening na siłowni byłby najlepszy na ten czas redukcyjny ? jeśli możecie podajcie mi jakiś zestaw ćwiczeń i napiszcie jak widzicie tą diete, czy cos poprawić i wasze uwagi z góry dziekuje ps. sorki ze dopiero teraz, ale mialem pewne sprawy osobiste i nie mialem czasu ani checi myselc o dietach.. Zmieniony przez - [...]

jak na pct to jakas przedtreningówka by sie przydała? brałes cos z geramina?

Wiesz, u mnie bole wystepuja od tak, moge stac w kuchni robic posilek, pojsc zaraz pod prysznic, wrocic do kuchennego blatu i zaraz zaczna bolec, a moge cos robic predko i jest wszystko dobrze, to kupy sie nie trzyma ale tak jest. Na pewno martw ciag zle na mnie wplywa, moze dlatego, ze potrzebna jest perfekcja przy jego ruchach, a u mnie kazdy [...]

Nie mówię o ciągłym chodzeniu pijanym czy coś, ale podejrzewam, że raz lub dwa razy na tydzień zdarzy mi się napić, dlatego chciałbym to jakoś pogodzić z siłownią :)